Tratamentele oncologice, precum radioterapia sau chimioterapia, pot fi solicitante pentru corp. De aceea, un regim alimentar în cancer este esențial. O alimentație corectă vă poate ajuta să vă simțiți mai puternică, să vă întăriți imunitatea și să faceți față mai bine efectelor secundare.
Iată ce trebuie să știți despre alimentele pe care ați putea să le consumați și cum să vă organizați dieta înainte de a începe tratamentul.
O dietă echilibrată este cheia succesului
Înainte de tratament, corpul vostru are nevoie de energie, proteine, vitamine și minerale pentru a funcționa la capacitate maximă.
Alegeți alimente din toate grupele alimentare pentru a vă asigura nutrienții necesari.Iată câteva exemple:
Fructe și legume proaspete
Consumați cu atenție deoarece acestea pot fermenta și pot crea disconfort în momentul în care faceți tratament cu radioterapie. Este indicat să le consumați preparate termic și în special dupa efectuarea ședinței de radioterapie. Dacă urmați tratament chimioterapeutic, este indicat să consumați 1-2 fructe pe zi, foarte bine spălate.
- De regulă, citricele precum portocalele, lămâile, grepfruitul, kiwi, pomelo, rodia, mandarinele etc. sunt contraindicate, atunci când urmați tratamentul radioterapeutic.
- Din categoria legumelor: mazărea, fasolea, lintea, năutul, varză, conopida, gulia, ridichea sunt contraindicate atunci când urmați tratament radioterapeutic. Ele pot provoca gaze și balonări, care îngreunează buna desfășurare a tratamentului radioterapeutic.
- Murăturile sunt de asemenea contraindicate, din aceleași motive menționate mai sus.
Proteine de calitate
Proteinele sunt esențiale pentru regenerarea țesuturilor și susținerea sistemului imunitar.
- Surse bune: Carne slabă (pui, curcan, pește), ouă, lactate (iaurt grecesc, brânzeturi slabe), tofu etc.
- Cereale integrale: Asigură energie de lungă durată și sunt bogate în fibre, care ajută digestia.
- Alegeți: Orez brun, quinoa, pâine integrală, paste din grâu integral, ovăz.
Grăsimi sănătoase
Aportul de grăsimi sănătoase sprijină sănătatea celulară și furnizează energie.
- Includeți: Avocado, nuci, semințe, ulei de măsline extravirgin, pește gras (somon, macrou).
Hidratarea – un pas esențial
Hidratarea corectă ajută organismul să elimine toxinele și să funcționeze optim. Încearcați să beți cel puțin:
- 8 pahare de apă pe zi, iar dacă vă este greu, puteți adăuga lămâie sau mentă pentru gust.
- Ceaiuri din plante (mușețel, ghimbir pentru digestie).
- Supe nutritive, care oferă atât lichide, cât și nutrienți.
- Evitați băuturile carbogazoase, alcoolul și cafeaua în exces, deoarece pot deshidrata corpul.
Creșterea aportului caloric și nutritiv
Înainte de tratament, unele paciente se confruntă cu pierderea apetitului sau a greutății. Pentru a evita acest lucru:
- Consumați alimentele în cantități mici și frecvente (la fiecare 2-3 ore).
- Includeți alimente dense caloric și nutritiv, cum ar fi: iaurt, fructe și unt de migdale.
- Supe-cremă din legume, îmbogățite cu ulei de măsline sau smântână.
- Gustări sănătoase: nuci, semințe, biscuiți integrali cu avocado.
Pregătirea pentru posibilele efecte adverse
Deși nu toate pacientele experimentează efecte adverse digestive, este bine să fiți pregătite. Iată câteva recomandări pentru un regim alimentar în cancer:
- Pentru greață: Alegeți alimente ușor digerabile, precum biscuiți sărați, banane, orez alb, cartofi fierți, pâine prăjită.
- Pentru constipație: Consumați fibre (fructe proaspete dacă dieteticianul vă permite, cereale integrale) și beți suficientă apă.
- Pentru diaree: Limitați fibrele insolubile și alegeți alimente precum orez fiert, mere coapte, morcovi fierți.
- Evitați alimentele prăjite, grase sau picante, care pot irita stomacul.
Suplimentele alimentare – doar cu recomandare medicală
Unele paciente pot avea carențe nutriționale care necesită suplimente:
- Vitamina D: Dacă nivelul este scăzut.
- Vitamine din complexul B: Acid folic, B6 la recomandarea medicului sau a dieteticianului.
- Probiotice: Pentru susținerea florei intestinale, tot la recomandarea medicului sau a dieteticianului.
- Fier: Dacă există anemie.
Totuși, este important să consulțați medicul înainte de a lua orice supliment, deoarece unele pot interacționa cu tratamentele.
Evitați alimentele procesate și dăunătoare
Anumite alimente pot agrava starea generală sau pot interfera cu tratamentele:
- Evitați alimentele bogate în zahăr rafinat, băuturile carbogazoase și fast-food-ul.
- Reduceți consumul de alimente conservate sau afumate, care conțin aditivi și sare în exces.
- Limitați consumul de alcool, care poate slăbi imunitatea.
Pregătirea psihologică și dietetică
Înainte de începerea tratamentului, discutați cu un psiholog specializat în abordarea pacienților cu afecțiuni oncologice.
Discuția cu un psiholog este esențială atunci când începi tratamentul oncologic iar suportul psihologic este benefic pentru toată perioada tratamentului și post-tratament.
Discuția cu un dietetician specializat este foarte importantă pentru a vă crea un plan alimentar personalizat. Acesta va lua în considerare:
- Greutatea și starea dumneavoastră de sănătate
- Istoricul dumneavoastră de boală
- Posibilele probleme digestive
- Preferințele alimentare.
Un corp bine hrănit, un tratament mai ușor
Adoptând o alimentație sănătoasă și echilibrată înainte de tratament, veți putea să vă pregătiți organismul pentru provocările ce urmează.
Mănâncați variat, hidratați-vă corespunzător și nu ezitați să cereți ajutorul unui specialist-dietetician.
Cu grijă față de Dumneavoastră și cu sprijinul echipei medicale, veți face față tratamentului mai ușor! Citește detalii și aici: Importanța Consultării unui Dietetician Specializat în Nutriția Pacientului Oncologic
Roxana-Raluca Bârzu-Dietetician
